ゆるめの糖質制限を続けています。1日の糖質を130ｇまでに抑えるよう、食事をコントロール。3食のうち1～2食は、主食のごはん・パンを糖質オフのものに置き換える、という作戦でぼちぼちやっております。主食なしごはんの時もあります。 ashitatenkininaare.…

竹中缶詰さんの「天の橋立 オイルサーディン」が届きました〜。 今回は6缶セットを購入。 メール便配送(コレしか選べない)だったのですが、日本郵便の配達員の方が玄関まで届けて下さいました。 マンションの集合ポストに投函するには、ちょっとサイズオーバ…