糖質カットを始めてみて、まず感じること。 それは、「ごはんもパンも麺も、糖質高すぎ!」 主食メンバーの栄養素って、ほぼ炭水化物ですよね。 炭水化物って、糖質と食物繊維で構成されてるんですけど、わたし達が普段食べているごはんやパン、圧倒的に糖質…
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