プランクチャレンジ7日目!これなら続けられるぞ。 - 喋りすぎる猫プランクという体幹トレーニングを始めて、いつの間にか1ヶ月が経ちました。 まだ習慣と呼ぶほどには定着していませんが、「やらないと落ち着かない」くらいにはなりました。・両手両足を肩…
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